PELATIHAN CHARACTER BUILDING DAN STRES DI TEMPAT KERJA

Apa hubungannya pelatihan character building dan stres di tempat kerja? Bagaimana bisa saling terkait? Kebanyakan orang bekerja tidak menyadari bahwa stres adalah bagian penting dari pekerjaan mereka, bisa jadi tanpa stres kerja Anda tidak akan sangat produktif. Itu sebabnya, ketika bos Anda menempatkan tuntutan yang wajar pada Anda (seperti memberi Anda tenggat waktu yang disepakati berdua) itu benar-benar dapat membantu Anda melakukan pekerjaan lebih efisien.

Character Building dan Stres di tempat kerja

Stres di tempat kerja disikapi berbeda-beda, sayangnya kebanyakan menyikapinya dengan negatif, karena diawali dari pemaknaan suatu stres di pikiran seseorang lebih banyak mengarah ke gambaran situasi negatif, dengan tekanan tugas pekerjaan, bos, teman kerja dan lingkungan tempat kerja semakin membuat seseorang lebih negatif dalam menyikapi suatu kejadian pemicu stres tersebut.

Character Building dan Stres di Tempat Kerja

Anda perlu tahu bahwa pemaknaan terhadap stres dapat menjadikan Anda lebih negatif atau lebih positif, tergantung dari keputusan Anda dalam menyikapinya. Character building dan stres di tempat kerja adalah bagaimana kemampuan Anda memaknai stres, yang dapat menjadikan Anda lebih mampu menyiasati dan mengelola stres tersebut. Kemampuan memprogram diri dalam pemaknaan yang positif di pikiran dan perasaaan dapat Anda temukan di pelatihan character building.

Dalam pelatihan character building juga ditekankan adanya hubungan tanggung jawab dan control diri dari seseorang dengan stres yang dialaminya. Jika Anda memiliki tanggung jawab banyak dan besar dalam pekerjaan Anda dan sedikit atau bahkan tidak adanya kontrol diri Anda, maka akan memiliki lebih banyak stres. Sebaliknya jika tanggung jawab dan kontrol diri Anda berada dikemungkinan keseimbangan, maka stres Anda akan lebih rendah.

Semakin tanggung jawab yang Anda terima besar dalam pekerjaan maka Anda harus pula memperbesar kemampuan Anda dalam mengontrol diri dengan pikiran, perasaaan, perkataan dan perilaku positif, sehingga kenegatifan dapat diubah menjadi kepositifan yang dapat memotivasi, memfokuskan energi, memacu diri dalam kemampuan mengatasi, merasa bergairah dan semangat serta dapat meningkatkan kinerja.

Kaitan pelatihan character building dan stres di tempat kerja yang diadakan oleh ReFrame Positive Training Center, Anda melakukan perbaikan pandangan, sikap, dan perilaku terhadap diri sendiri dan hubungan dengan orang lain di dalam pekerjaan, dan berakibat pula pada kehidupan Anda secara keseluruhan nantinya. Anda mampu memahami orang lain dengan persepsi positif, maka mampu juga menyesuaikan diri dengan baik dalam situasi apapun.

MENYIASATI STRES DENGAN PELATIHAN CHARACTER BUILDING

Dalam kehidupan modern yang dijalani kebanyakan orang, yang penuh dengan aktivitas dan tantangan, apalagi yang berada di ibukota atau kota-kota besar selalu mengalami situasi yang terburu-buru, tenggat waktu, dilema, harus cepat mengambil keputusan, frustrasi, dan tuntutan. Keadaaan tersebut dapat menimbulkan stres, sehingga menimbulkan ide bagaimana menyiasati stres dengan pelatihan character building.

Menyiasati stres dengan pelatihan character building

Kita tahu stres pada seseorang dan dapat menjadi hal yang biasa buat sebagian orang, karena terbiasa dipacu dan mengalami situasi yang sama seperti itu. Stres tidak dapat dihindari, tidak dapat dihilangkan, tetapi dapat disiasati dan dikelola menjadi motivasi, pendorong dan penguat, salah satunya menyiasati stres dengan pelatihan character building. [Continue reading…]

KOMUNIKASI BERCERITA

Komunikasi bercerita, sebagai contoh mungkin sering kali ketika Anda mendengar pernyataan ini, tanpa sadar Anda tiba-tiba memperhatikan orang yang akan bercerita tersebut.

“Ada cerita menarik tentang dia…”

“saya punya cerita nih…”

Hal ini sama untuk semua orang, apalagi jika cerita tersebut adalah gossip atau menyangkut suatu kejadian di kantor atau lingkungan Anda, antusias untuk mendengarkan akan lebih besar.

Dulu ketika mau tidur anak-anak selalu dibacakan atau diceritakan dengan dongeng sampai mereka tertidur. Dongeng ini berisikan tentang sifat baik dan buruk, tentang motivasi berbuat baik dan lain-lain. Semua orang suka cerita! Itu adalah teknik persuasi dengan komunikasi bercerita.

Komunikasi bercerita [Continue reading…]

MENGENAL FOBIA

Fobia adalah rasa ketakutan yang berlebihan pada sesuatu hal atau situasi tertentu. Fobia bisa dikatakan dapat menghambat kehidupan orang yang menderitanya. Bagi sebagian orang, perasaan takut seorang penderita fobia sulit dimengerti. Bagi penderita fobia, sesuatu benda sederhana bisa membuatnya menjadi amat sangat ketakutan, contoh balon, badut, dsb.

[Continue reading…]

COACHING DAN STRES

Ada apa hubungan coaching dengan stres, sebelum kita bahas lebih jauh, ada baiknya kita mengingat kembali apa itu stres, di artikel-artikel sebelumnya sudah kami jelaskan apa dan bagaimana stres tersebut serta gangguan-gangguan yang ditimbulkan jika kita masih bersahabat dengan stres, namun sekedar mengingatkan kembali, berikut definisi stres menurut Health and Safety Executive (2004) yaitu reaksi individu terhadap suatu tekanan atau tuntutan yang terlalu banyak yang dapat memunculkan kehawatiran seseorang mengenai kemampuan untuk mengatasinya. Dan stres menurut Selye (1976) adalah sebuah respon tubuh yang tidak spesifik terhadap suatu tuntutan dan stres juga merupakan sebuah sindrom untuk menyesuaikan diri secara umum. Dan masih banyak lagi definisi lain tentang stres.

Stress Management-coaching-trainingBerdasarkan riset telah dibuktikan bahwa stres merupakan masalah yang dapat mempengaruhi individu secara cukup luas, Peterson (2005) dari Australia mengatakan bahwa stres dan penyakit yang diakibatkan oleh stres merupakan wabah penyakit terbesar yang dapat melemahkan kesehatan tubuh pada abad ke 21 ini. Akibat yang dapat ditimbulkan oleh stres dapat berpotensi menimbulkan penyakit kesehatan mental dan penyakit yang membutuhkan waktu lama.

[Continue reading…]

KEINDAHAN DIBALIK MASALAH

Dibalik semua masalah pasti ada hikmahnya, seringkali kita mendengar kalimat tersebut, namun tidak semua orang bisa mengerti dengan logikanya, sebagian dari kita mungkin merasa sulit untuk mengetahui apa hikmah dibalik setiap kejadian buruk yang menimpa kita, karena kita sudah terlanjur dikuasai oleh emosi.

Hidup adalah pilihan, memilih untuk mengambil sudut pandang terbaik dari suatu masalah, karena pemilihan sudut pandang yang baik dan tepat akan mengubah hari-hari kita menjadi lebih indah.

[Continue reading…]

STRES? INI GANGGUAN YANG SIAP BERSAMA ANDA

Alarm yang menyala saat otak dalam keadaan stres berfungsi untuk sistem perlindungan dan pertahanan. Sehingga pada saat itu otak harus bekerja ekstra cepat, dan dalam waktu yang bersamaan jantung juga bekerja lebih cepat, tensi meningkat, panas menyebar ke sekujur tubuh. Semua kantong-kantong energi dikuras habis. Gula dalam tubuh,lemak asit,kolesterol bercampur lebih cepat dengan darah sehingga didalam tubuh tersedia energi berlebih. Jika keadaaan seperti ini berlangsung lama maka akan merusak organ-organ tubuh,karena itulah kronik stres disamping merusak organ tubuh kita juga menjadi musuh bagi otak. Stres? ini gangguan yang siap bersama Anda.

Namun sebelum kami sebutkan satu persatu gangguan tersebut, ada baiknya Anda mengenal gejala dan tanda-tanda stres yang bisa Anda baca di artikel kami sebelumnya.

Setelah Anda mengenal gejala-gejala timbulnya stres, kenali juga jenis-jenis stres yang mungkin saat ini sudah terjadi pada Anda.

stres-stressmanagement-traning-pelatihan

[Continue reading…]

Pengertian SOFT SKILL

Pengertian soft skill secara sederhana jika dibandingkan dengan pengertian hard skill, bisa digambarkan dalam analogi seorang atlit sepak bola yang mempunyai kekuatan berlari, menendang, keahlian merebut bola, mengoper bola, menggiring bola dan kemampuan untuk menghindar dari serangan lawan dalam menghambat atau merebut bola, inilah yang disebut dengan hard skill, sedangkan soft skill nya adalah kemampuan atlit tersebut dalam bekerja sama dengan tim, komunikasi yang terbina, kegigihan, keberanian mengambil keputusan, inisiatif penyerangan atau bertahan, kekreatifan dalam melihat situasi dan lain sebagainya. [Continue reading…]