STRESS MANAGEMENT

Kehidupan di kota besar yang serba cepat dan dengan berbagai kejadian dari Anda keluar rumah dan sampai pulang ke rumah lagi yang mungkin melelahkan fisik dan psikis, seperti kemacetan, situasi sulit dalam mengambil keputusan, pekerjaan kantor yang menumpuk, orang-orang di sekitar Anda yang melemahkan dan membebani Anda atau mungkin pola hidup Anda yang tidak teratur dan lain sebagainya. Semua kenegatifan dari kejadian-kejadian itu dapat menimbulkan stress, dan sekarang stres telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari.

Dan betapa luar biasanya jika Anda dapat mengelola kondisi pikiran dan mental dalam menghadapi kejadian-kejadian yang dapat menyebabkan stres, dan cara baru memandang situasi dalam persepsi yang positif sehingga dapat menemukan hal positif di dalamnya, yang kemudian dirubah menjadi motivasi dan tantangan untuk meningkatkan prestasi. Setiap manusia sudah diberikan sumberdaya di dalam dirinya untuk dapat berubah menjadi lebih baik dan mengambil tindakan untuk mengubahnya atau merubah cara pandang Anda terhadap suatu kejadian.

Pelatihan Stress Management ini akan mengantar peserta kepada perbaikan pandangan, sikap, dan perilaku terhadap diri sendiri dan hubungan dengan orang lain serta kejadian yang terjadi pada peserta. Kemudian mengarahkan peserta untuk mengenal semua kekuatan diri sendiri secara positif; mampu untuk mengantisipasi timbulnya stres menjadi lebih buruk lagi, mulai dari mencegah, mengendalikan dan mengatasi stres tersebut sehingga menjadi pribadi yang sukses dalam pekerjaan dan kehidupan.

Durasi pelatihan 2 hari dengan 8 jam/hari, indoor.

Silahkan Anda menghubungi kami untuk mendapatkan silabus pelatihan Stress Management dan penjelasan lebih detail untuk modul pelatihan ini.