COACHING DAN STRES

Ada apa hubungan coaching dengan stres, sebelum kita bahas lebih jauh, ada baiknya kita mengingat kembali apa itu stres, di artikel-artikel sebelumnya sudah kami jelaskan apa dan bagaimana stres tersebut serta gangguan-gangguan yang ditimbulkan jika kita masih bersahabat dengan stres, namun sekedar mengingatkan kembali, berikut definisi stres menurut Health and Safety Executive (2004) yaitu reaksi individu terhadap suatu tekanan atau tuntutan yang terlalu banyak yang dapat memunculkan kehawatiran seseorang mengenai kemampuan untuk mengatasinya. Dan stres menurut Selye (1976) adalah sebuah respon tubuh yang tidak spesifik terhadap suatu tuntutan dan stres juga merupakan sebuah sindrom untuk menyesuaikan diri secara umum. Dan masih banyak lagi definisi lain tentang stres.

Stress Management-coaching-trainingBerdasarkan riset telah dibuktikan bahwa stres merupakan masalah yang dapat mempengaruhi individu secara cukup luas, Peterson (2005) dari Australia mengatakan bahwa stres dan penyakit yang diakibatkan oleh stres merupakan wabah penyakit terbesar yang dapat melemahkan kesehatan tubuh pada abad ke 21 ini. Akibat yang dapat ditimbulkan oleh stres dapat berpotensi menimbulkan penyakit kesehatan mental dan penyakit yang membutuhkan waktu lama.

[Continue reading…]