JENIS STRES

Kehidupan modern yang dijalani kebanyakan orang, menimbulkan jenis stres yang beraneka macam, apalagi yang berada di ibukota atau kota-kota besar yang penuh dengan aktivitas, selalu mengalami situasi yang terburu-buru, tenggat waktu, dilema, harus cepat mengambil keputusan, frustrasi, dan tuntutan. Stres menjadi hal yang biasa buat sebagian orang, karena terbiasa dipacu dan mengalami situasi yang sama seperti itu, mungkin di awal akan merasakan keadaan yang tidak nyaman di dalam diri, tapi lama kelamaan beradaptasi menjadi biasa dalam menjalani situasi tersebut. Stres ini pernah dialami oleh siapapun, baik yang tua maupun muda, baik laki-laki maupun perempuan, dari bayi sampai kakek nenek, baik yang miskin maupun kaya, baik yang sekolah maupun bekerja, baik karyawan maupun pengusaha, hal ini membuktikan bahwa stres memang sudah menjadi bagian hidup dari manusia. Stres tidak dapat dihindari, tidak dapat dihilangkan, tetapi dapat dikelola menjadi motivasi, pendorong dan penguat. Oleh karena itu, Anda yang mampu mengkontrol stres yang datang di kehidupan Anda.

Jenis Stres [Continue reading…]

PELATIHAN CHARACTER BUILDING DAN STRES DI TEMPAT KERJA

Apa hubungannya pelatihan character building dan stres di tempat kerja? Bagaimana bisa saling terkait? Kebanyakan orang bekerja tidak menyadari bahwa stres adalah bagian penting dari pekerjaan mereka, bisa jadi tanpa stres kerja Anda tidak akan sangat produktif. Itu sebabnya, ketika bos Anda menempatkan tuntutan yang wajar pada Anda (seperti memberi Anda tenggat waktu yang disepakati berdua) itu benar-benar dapat membantu Anda melakukan pekerjaan lebih efisien.

Character Building dan Stres di tempat kerja

Stres di tempat kerja disikapi berbeda-beda, sayangnya kebanyakan menyikapinya dengan negatif, karena diawali dari pemaknaan suatu stres di pikiran seseorang lebih banyak mengarah ke gambaran situasi negatif, dengan tekanan tugas pekerjaan, bos, teman kerja dan lingkungan tempat kerja semakin membuat seseorang lebih negatif dalam menyikapi suatu kejadian pemicu stres tersebut.

Character Building dan Stres di Tempat Kerja

Anda perlu tahu bahwa pemaknaan terhadap stres dapat menjadikan Anda lebih negatif atau lebih positif, tergantung dari keputusan Anda dalam menyikapinya. Character building dan stres di tempat kerja adalah bagaimana kemampuan Anda memaknai stres, yang dapat menjadikan Anda lebih mampu menyiasati dan mengelola stres tersebut. Kemampuan memprogram diri dalam pemaknaan yang positif di pikiran dan perasaaan dapat Anda temukan di pelatihan character building.

Dalam pelatihan character building juga ditekankan adanya hubungan tanggung jawab dan control diri dari seseorang dengan stres yang dialaminya. Jika Anda memiliki tanggung jawab banyak dan besar dalam pekerjaan Anda dan sedikit atau bahkan tidak adanya kontrol diri Anda, maka akan memiliki lebih banyak stres. Sebaliknya jika tanggung jawab dan kontrol diri Anda berada dikemungkinan keseimbangan, maka stres Anda akan lebih rendah.

Semakin tanggung jawab yang Anda terima besar dalam pekerjaan maka Anda harus pula memperbesar kemampuan Anda dalam mengontrol diri dengan pikiran, perasaaan, perkataan dan perilaku positif, sehingga kenegatifan dapat diubah menjadi kepositifan yang dapat memotivasi, memfokuskan energi, memacu diri dalam kemampuan mengatasi, merasa bergairah dan semangat serta dapat meningkatkan kinerja.

Kaitan pelatihan character building dan stres di tempat kerja yang diadakan oleh ReFrame Positive Training Center, Anda melakukan perbaikan pandangan, sikap, dan perilaku terhadap diri sendiri dan hubungan dengan orang lain di dalam pekerjaan, dan berakibat pula pada kehidupan Anda secara keseluruhan nantinya. Anda mampu memahami orang lain dengan persepsi positif, maka mampu juga menyesuaikan diri dengan baik dalam situasi apapun.

STRES? INI GANGGUAN YANG SIAP BERSAMA ANDA

Alarm yang menyala saat otak dalam keadaan stres berfungsi untuk sistem perlindungan dan pertahanan. Sehingga pada saat itu otak harus bekerja ekstra cepat, dan dalam waktu yang bersamaan jantung juga bekerja lebih cepat, tensi meningkat, panas menyebar ke sekujur tubuh. Semua kantong-kantong energi dikuras habis. Gula dalam tubuh,lemak asit,kolesterol bercampur lebih cepat dengan darah sehingga didalam tubuh tersedia energi berlebih. Jika keadaaan seperti ini berlangsung lama maka akan merusak organ-organ tubuh,karena itulah kronik stres disamping merusak organ tubuh kita juga menjadi musuh bagi otak. Stres? ini gangguan yang siap bersama Anda.

Namun sebelum kami sebutkan satu persatu gangguan tersebut, ada baiknya Anda mengenal gejala dan tanda-tanda stres yang bisa Anda baca di artikel kami sebelumnya.

Setelah Anda mengenal gejala-gejala timbulnya stres, kenali juga jenis-jenis stres yang mungkin saat ini sudah terjadi pada Anda.

stres-stressmanagement-traning-pelatihan

[Continue reading…]