JENIS STRES

Kehidupan modern yang dijalani kebanyakan orang, menimbulkan jenis stres yang beraneka macam, apalagi yang berada di ibukota atau kota-kota besar yang penuh dengan aktivitas, selalu mengalami situasi yang terburu-buru, tenggat waktu, dilema, harus cepat mengambil keputusan, frustrasi, dan tuntutan. Stres menjadi hal yang biasa buat sebagian orang, karena terbiasa dipacu dan mengalami situasi yang sama seperti itu, mungkin di awal akan merasakan keadaan yang tidak nyaman di dalam diri, tapi lama kelamaan beradaptasi menjadi biasa dalam menjalani situasi tersebut. Stres ini pernah dialami oleh siapapun, baik yang tua maupun muda, baik laki-laki maupun perempuan, dari bayi sampai kakek nenek, baik yang miskin maupun kaya, baik yang sekolah maupun bekerja, baik karyawan maupun pengusaha, hal ini membuktikan bahwa stres memang sudah menjadi bagian hidup dari manusia. Stres tidak dapat dihindari, tidak dapat dihilangkan, tetapi dapat dikelola menjadi motivasi, pendorong dan penguat. Oleh karena itu, Anda yang mampu mengkontrol stres yang datang di kehidupan Anda.

Jenis Stres [Continue reading…]

COACHING DAN STRES

Ada apa hubungan coaching dengan stres, sebelum kita bahas lebih jauh, ada baiknya kita mengingat kembali apa itu stres, di artikel-artikel sebelumnya sudah kami jelaskan apa dan bagaimana stres tersebut serta gangguan-gangguan yang ditimbulkan jika kita masih bersahabat dengan stres, namun sekedar mengingatkan kembali, berikut definisi stres menurut Health and Safety Executive (2004) yaitu reaksi individu terhadap suatu tekanan atau tuntutan yang terlalu banyak yang dapat memunculkan kehawatiran seseorang mengenai kemampuan untuk mengatasinya. Dan stres menurut Selye (1976) adalah sebuah respon tubuh yang tidak spesifik terhadap suatu tuntutan dan stres juga merupakan sebuah sindrom untuk menyesuaikan diri secara umum. Dan masih banyak lagi definisi lain tentang stres.

Stress Management-coaching-trainingBerdasarkan riset telah dibuktikan bahwa stres merupakan masalah yang dapat mempengaruhi individu secara cukup luas, Peterson (2005) dari Australia mengatakan bahwa stres dan penyakit yang diakibatkan oleh stres merupakan wabah penyakit terbesar yang dapat melemahkan kesehatan tubuh pada abad ke 21 ini. Akibat yang dapat ditimbulkan oleh stres dapat berpotensi menimbulkan penyakit kesehatan mental dan penyakit yang membutuhkan waktu lama.

[Continue reading…]

STRES? INI GANGGUAN YANG SIAP BERSAMA ANDA

Alarm yang menyala saat otak dalam keadaan stres berfungsi untuk sistem perlindungan dan pertahanan. Sehingga pada saat itu otak harus bekerja ekstra cepat, dan dalam waktu yang bersamaan jantung juga bekerja lebih cepat, tensi meningkat, panas menyebar ke sekujur tubuh. Semua kantong-kantong energi dikuras habis. Gula dalam tubuh,lemak asit,kolesterol bercampur lebih cepat dengan darah sehingga didalam tubuh tersedia energi berlebih. Jika keadaaan seperti ini berlangsung lama maka akan merusak organ-organ tubuh,karena itulah kronik stres disamping merusak organ tubuh kita juga menjadi musuh bagi otak. Stres? ini gangguan yang siap bersama Anda.

Namun sebelum kami sebutkan satu persatu gangguan tersebut, ada baiknya Anda mengenal gejala dan tanda-tanda stres yang bisa Anda baca di artikel kami sebelumnya.

Setelah Anda mengenal gejala-gejala timbulnya stres, kenali juga jenis-jenis stres yang mungkin saat ini sudah terjadi pada Anda.

stres-stressmanagement-traning-pelatihan

[Continue reading…]